Gosti večerašnje emisije “I to je život”, urednice i voditeljice Orlande Vlahušić Prkačin, bili su profesori Tjelesne i zdravstvene kulture, Đivo Ban i Hadžira Brković, koji su govorili o potrebi svakodnevne tjelesne aktivnosti svih dobnih skupina.
Đivo Ban, predavač TZK-a na Sveučilištu u Dubrovniku i Hadžira Brković, profesorica TZK-a u OŠ Lapad, ističu kako je sjedalački način života loš za sve dobne skupine te se potrebno što češće kretati. Tjelesna aktivnost ne iziskuje puno vremena te se određene aktivnosti mogu obavljati i na radnom mjesta, kao što je sjedanje na pilates lopti. Vježbe je važno prilagoditi dobnim skupinama kako ne bi došlo do ozljede. Može se vježbati individualno ili u grupi, dok se vježbanje u grupi, uz ostvarivanje socijalnog kontakta, smatra dodatnom motivacijom za vježbanje.
Ban i Brković naglašavaju kako je tjelesna aktivnost jedan od najboljih načina za otpuštanje napetosti, jača samopouzdanje, ali i otpornost na stres. Naše podneblje ima velike mogućnosti za tjelesne aktivnosti na otvorenom, za razliku od gradova u unutrašnjosti, ali to mnogi ljudi ne koriste, zaključili su na kraju.
O važnosti svakodnevne tjelesne aktivnosti u svim dobnim skupinama pogledajte u videu ispod ili u petak, u 17.00 sati, na Dubrovačkoj televiziji!
https://youtu.be/6PFHe_7Awyg
