Blagdane provodimo s ljudima koje volimo uz punu trpezu i zdravicu. Koliko god da je to lijepo zna imati i ne baš ugodne posljedice kojih postanemo svjesni u siječnju kad prođu feste. Najviše čega se bojimo, uz to jesmo li previše potrošili i hoćemo li moći razvući do 1. veljače, je stati na vagu, koja često pokaže koje kilo viška. Savjete za blagdansko blagovanje u emisiji ‘Sve u 16’ dala je nutricionistkinja Mirna Sarić.
– Za blagdane nemojte biti strogi prema sebi, ali nemojte ni pretjerivati! To je moj glavni savjet, ali jasno postoje i neki trikovi kojima se možemo poslužiti u ovo doba godine. Debljanje u prosincu je česta pojava, međutim dok neki dobiju kilo – dva, ima i onih koji prvi mjesec dočekaju sa čak 5 – 6 kila viška, što već predstavlja problem, odnosno nije ih baš tako lako skinuti. U zdravom tijelu je zdrav duh, tako da – družite se, veselite, smijite, pjevajte, jedite i nazdravljajte, ali vodite računa o tome da se krećete, prošetate, ali i da imate mjeru. I svakako potrudite se da s hranom i pićem završite barem dva sata prije spavanja. – rekla je Sarić.
Cijeli razgovor pogledajte u videu od 8. minute.
