Osim kako ćemo financijski izgurati prvi mjesec u novoj godini, s obzirom da smo se u prosincu natrošili na druženja i izlaske, u siječnju je najveća panika što će, odnosno koliko, pokazati kazaljka na vagi. Zato smo u emisiju pozvali stručnjake da nas motiviraju i ispravno savjetuju kako se zauzeti za zdravlje kroz zdravu prehranu i tjelovježbu. Posljedično, jasno, i dobro izgledati.
– Blagdani su vrijeme obilja i sasvim je u redu u hrani uživati inače, a u prosincu se i opustiti i konzumirati i nešto više nego uobičajeno. Ne treba biti strog prema sebi. Pa čak i ako smo dobili u ovo vrijeme kilo-dva nije to neki problem, lako se vratimo na staro. Ono što je ključno je kako se hranimo cijelu godinu. Uopće kako se brinemo o svome zdravlju. – rekla je Matković.
Fitness trener Ivan Tomšić složio se s nutricionistkinjom, ističući kako ljudi preko interneta ‘pokupe’ pogrešne infomacije od nestručnih osoba, te pogrešno pristupaju brizi o svome tijelu, a i očekuju rezultate ‘preko noći’.
– Nerijetko mi se ljudi obrate s posve nerealnim očekivanjima. Uvijek im dam do znanja da im mogu pomoći, ali da nemam čarobni štapić. Prvi konkretni rezultati, uz kombinaciju tjelesne aktivnosti i pravilne prehrane, dolaze nakon 3 mjeseca. – istaknuo je Ivan.
Cijeli razgovor pogledajte u videu od 8. minute.
