Mentalno zdravlje koje je i prije pandemije bilo jedan od ključnih zdravstvenih problema današnjice kroz Corona krizu dodatno se i to rapidno pogoršalo. O toj iznimno bitnoj temi u emisiji “Sve u 16” govorila je psihoterapeutkinja Karmen Kmetović Prkačin.
– Većina ljudi želi se vratiti u stanje koje je bilo prije, ali to je nemoguće. Corona nas je ubrzala u smislu da se stalno moramo prilagođavati na nešto novo i što prije budemo svjesni toga da se stalno trebamo prilagođavati to će nam biti jednostavnije. – savjetovala je Karmen.
Ono što je vrlo bitno, Karmen je istaknula, je znati procesuirati vlastite emocije. Većinu od nas nitko tome nije učio, ni roditelji ni nastavnici u školi, tako da ukoliko nam već samo od sebe ne ide kako bi trebalo i zbog toga imamo mentalne probleme krajnje je vrijeme da naučimo.
– Čim prihvatimo da je emocija tu, bez obzira što nije ugodna, kada joj rečemo – ok ti si tu, ja te prihvaćam, volim – tada ona postane dio nas i otpor se otapa. U svom poslu učim ljude kako da pristupe sebi, kako da prepoznaju svaku svoju emociju, kako da se prema njoj odnose i kako da je otpuste. Postoje jasno i razne tehnike kojima se povezuje naš svjesni i podsvjesni dio. Potrebna je jasno upornost. Ja imam čarobni štapić, ali osoba koja je u problemu treba ga primiti i s njim raditi. – objasnila je Karmen
Zašto je bitno naučiti reći “Ne” i zašto je neke bliske ljude poželjno voliti “na daljinu”, kao i korisne odgovore na brojna druga zanimljiva pitanja – saznajte u videu od 21.minute.
